POF: Moduł IV. Blok obejmujący zagadnienia samoobrony i technik interwencyjnych

Lista życzeń

Blok obejmujący zagadnienia samoobrony i technik interwencyjnych

Zawartość modułu

Samoobrona – 30 godz.

  • Postawy i poruszanie się w walce
  • Techniki wyprowadzania uderzeń i kopnięć oraz sposoby ich blokowania
  • Pady i przewroty w walce wręcz
  • Sprowadzanie do parteru z wykorzystaniem: podcięć, chwytów za głowę lub nogi
  • Chwyty transportowe – dźwignie na stawy kończyn górnych
  • Uwalnianie się z chwytów, obchwytów i duszeń
  • Miejsca wrażliwe na ciele człowieka i sposoby obezwładniania

Techniki interwencyjne – 30 godz.

Oceny i recenzje uczniów

Brak recenzji
Brak recenzji