Kurs samoobrony dla kobiet (dziewcząt) – zakończony certyfikatem

Kurs samoobrony dla kobiet (dziewcząt) – zakończony certyfikatem – koncentruje się na przekazaniu wiedzy i umiejętności potrzebnych do skutecznej obrony w sytuacji zagrożenia. Nauczysz się, jak zwiększyć swoje bezpieczeństwo w domu, na ulicy, w szkole oraz w innych miejscach publicznych. Poznasz techniki, które pozwolą Ci nie czuć się bezradną w przypadku próby użycia wobec Ciebie przemocy.

Cel kursu

Celem kursu jest przygotowanie Cię do skutecznej obrony w sytuacji zagrożenia poprzez zdobycie praktycznych umiejętności samoobrony oraz wiedzy o unikaniu niebezpiecznych sytuacji. Kurs zwiększy Twoją pewność siebie, świadomość zagrożeń oraz umiejętność podejmowania właściwych decyzji w kryzysowych momentach.

Podczas szkolenia nauczysz się:

• • Identyfikować i unikać zagrożenia, zanim dojdzie do konfrontacji.
  • Stosować skuteczne techniki samoobrony, dostosowane do Twoich możliwości fizycznych.
  • Panować nad stresem i strachem, aby nie paraliżowały Cię w sytuacji zagrożenia.
  • Podejmować decyzje zgodnie z prawem, rozumiejąc granice obrony koniecznej.

Po ukończeniu kursu będziesz lepiej przygotowana do radzenia sobie w potencjalnie niebezpiecznych sytuacjach i bardziej świadoma metod zwiększania swojego bezpieczeństwa.

Czas trwania i tryb realizacji

• • Czas trwania kursu: 10 godzin zegarowych, realizowanych w ciągu dwóch dni.
  • Harmonogram zajęć: standardowo szkolenie realizowane jest w ciągu 10 dni po 1 godzinie dziennie. Istnieje możliwość dostosowania harmonogramu – zarówno do krótszych bloków (np. po 1–2 godziny), jak i do realizacji w formie jednego lub dwóch pełnych dni szkoleniowych, w zależności od potrzeb uczestników.
  • Terminy szkolenia: ustalane indywidualnie – możliwa realizacja w dowolne dni tygodnia, w tym również w weekendy.

Dostępne formy kursu

• • Indywidualna – nauka w formie „jeden na jeden” z instruktorem, dostosowana do Twoich potrzeb (koszt uczestnictwa: 130,00 zł brutto za godzinę zajęć).
  • Otwarta – dla wszystkich chętnych (zajęcia w grupie). Możliwe skierowanie na kurs przez pracodawcę (koszt uczestnictwa: 1050,00 zł brutto za cały kurs).
  • Zamknięta – organizowana na potrzeby konkretnej firmy, szkoły, organizacji lub instytucji (koszt uczestnictwa: wycena indywidualna).

Dla kogo jest ten kurs?

Jeśli chcesz:

• • Nauczyć się skutecznych technik samoobrony i czuć się bezpiecznie w każdej sytuacji,
  • Dowiedzieć się, jak rozpoznawać zagrożenie i skutecznie go unikać,
  • Poznać sposoby kontroli strachu i reagowania w sytuacji stresowej,
  • Zrozumieć prawne aspekty samoobrony, w tym granice obrony koniecznej,

to ten kurs jest dla Ciebie.

Jak przebiega kurs?

• • Zajęcia prowadzone są w małych grupach, aby każda uczestniczka miała możliwość nauki w komfortowych warunkach i pod okiem instruktora.
  • Na specjalne zlecenie kurs może odbywać się w formie „jeden na jeden” – indywidualne szkolenie z instruktorem pozwala na pełne dopasowanie zajęć do Twoich możliwości i potrzeb.
  • Program szkolenia dostosowujemy do Twoich indywidualnych potrzeb – niezależnie od poziomu sprawności fizycznej.
  • Nasi instruktorzy dopasują tempo zajęć oraz techniki samoobrony do Twoich możliwości ruchowych i wieku, abyś mogła skutecznie się uczyć i czuć się pewnie.
  • Po ukończeniu kursu otrzymasz certyfikat potwierdzający zdobyte umiejętności.

Dokonywanie rezerwacji

Dla Państwa wygody rezerwacje, zapisy i zgłoszenia na kursy, szkolenia i warsztaty praktyczne przyjmujemy:

• • telefonicznie: +48 603 480 777,
  • pocztą elektroniczną: biuro@target-training.pl
  • za pomocą formularza zgłoszeniowego na stronie (po kliknięciu „Zgłoś się” na zdjęciu głównym),
  • osobiście (w naszej placówce w Szczecinie).