Kurs samoobrony dla każdego – poziom II (zakończony certyfikatem)

Kurs samoobrony dla każdego – poziom II – zakończony certyfikatem – stanowi kontynuację nauki samoobrony i koncentruje się na doskonaleniu wcześniej poznanych technik, rozwijaniu refleksu oraz opanowywaniu bardziej złożonych reakcji w sytuacjach zagrożenia. Uczestnik pogłębia swoje umiejętności, ucząc się płynnego łączenia elementów samoobrony oraz dostosowywania ich do różnych scenariuszy ataku.

Zajęcia mają na celu wzmocnienie pewności siebie, zwiększenie skuteczności reakcji i przygotowanie do szybkiego podejmowania decyzji w warunkach presji.

Cel kursu

Celem kursu drugiego stopnia jest rozwinięcie i utrwalenie umiejętności zdobytych na poziomie podstawowym, ze szczególnym naciskiem na płynne łączenie technik, zwiększenie skuteczności reakcji oraz działanie w warunkach ograniczonej przestrzeni i pod presją czasu. Uczestnik/uczestniczka uczy się, jak skutecznie reagować na różne formy ataku oraz jak przejść z obrony do kontroli sytuacji.

W ramach kursu pogłębiana jest również wiedza z zakresu odpowiedzialności prawnej w sytuacjach obrony oraz reakcji psychicznych i fizycznych organizmu w konfrontacji z zagrożeniem.

Podczas szkolenia nauczysz się:

• Sprawnie reagować na ataki fizyczne i dynamiczne zmiany sytuacji.
• Łączyć techniki uderzeń, kopnięć, bloków i uwolnień w skuteczne sekwencje.
• Wykorzystywać elementy kontroli i obezwładniania napastnika.
• Działać świadomie i zgodnie z przepisami prawa przy eskalacji zagrożenia.

Po ukończeniu kursu będziesz lepiej przygotowany/przygotowana do obrony w bardziej złożonych warunkach, a także bardziej świadomy/świadoma skutków prawnych i psychofizycznych podejmowanych działań.

Czas trwania i tryby realizacji

• Czas trwania kursu: 10 godzin zegarowych.
• Harmonogram zajęć: Szkolenie może być realizowane w trybie rozłożonym (np. 10 spotkań po 1 godzinie, w szczególności przy szkoleniu indywidualnym) albo w trybie skondensowanym (np. bloki po 2–3 godziny, często wybierane przy szkoleniu grupowym). Ostateczny harmonogram ustalany jest z zamawiającym.
• Terminy szkolenia: ustalane indywidualnie – możliwa realizacja w dowolne dni tygodnia, w tym również w weekendy.

Dostępne formy kursu

• Indywidualna – nauka w formie „jeden na jeden” z instruktorem, dostosowana do Twoich potrzeb (koszt uczestnictwa: 180,00 zł brutto za godzinę zajęć).
• Otwarta – dla wszystkich chętnych (zajęcia w grupie). Możliwe skierowanie na kurs przez pracodawcę (koszt uczestnictwa: 1500,00 zł brutto za cały kurs).
• Zamknięta – organizowana na potrzeby konkretnej firmy, szkoły, organizacji lub instytucji (koszt uczestnictwa: wycena indywidualna).

Dla kogo jest ten kurs?

Kurs kierowany jest do osób dorosłych – kobiet i mężczyzn – które:

• ukończyły podstawowy kurs samoobrony i chcą kontynuować naukę,
• pragną zwiększyć skuteczność swoich reakcji w sytuacjach dynamicznego zagrożenia,
• chcą nauczyć się płynnego łączenia technik w sekwencje obronne,
• są gotowe na intensywniejszy trening z elementami kontroli i przejęcia inicjatywy,
• chcą lepiej zrozumieć psychologiczne i prawne aspekty samoobrony w warunkach realnego zagrożenia.

Jak przebiega kurs?

• Zajęcia prowadzone są w małych grupach szkoleniowych.
• Istnieje możliwość realizacji kursu indywidualnie – w formie „jeden na jeden” z instruktorem.
• Techniki dostosowujemy do poziomu umiejętności uczestnika/uczestniczki – możliwa kontynuacja na poziomie III.
• Tempo i zakres ćwiczeń dopasowujemy do możliwości ruchowych i wieku uczestnika/uczestniczki.
• Zajęcia realizowane są w formie rekreacji ruchowej – dla poprawy sprawności fizycznej, kondycji oraz samopoczucia.
• Po ukończeniu kursu otrzymasz Certyfikat ukończenia kursu samoobrony pierwszego stopnia.

Dokonywanie rezerwacji

Dla Państwa wygody rezerwacje, zapisy i zgłoszenia na kursy, szkolenia i warsztaty praktyczne przyjmujemy:

• telefonicznie: +48 603 480 777,
• pocztą elektroniczną: biuro@target-training.pl
• za pomocą formularza zgłoszeniowego na stronie (po kliknięciu „Zgłoś się” na zdjęciu głównym),
• osobiście (w naszej placówce w Szczecinie).