Zakres ćwiczeń samoobrony dla kobiet (dziewcząt)

Zakres kursu

Kurs koncentruje się na przekazaniu wiedzy i umiejętności potrzebnych do skutecznej obrony w sytuacji zagrożenia. Nauczysz się, jak zwiększyć swoje bezpieczeństwo w domu, na ulicy, w szkole oraz w innych miejscach publicznych. Poznasz techniki, które pozwolą Ci nie czuć się bezradną w przypadku próby użycia wobec Ciebie przemocy.

Cel kursu

Celem kursu jest przygotowanie Cię do skutecznej obrony w sytuacji zagrożenia poprzez zdobycie praktycznych umiejętności samoobrony oraz wiedzy o unikaniu niebezpiecznych sytuacji. Kurs zwiększy Twoją pewność siebie, świadomość zagrożeń oraz umiejętność podejmowania właściwych decyzji w kryzysowych momentach.

W ramach kursu poznasz również podstawy prawne dotyczące obrony koniecznej, granic jej stosowania oraz odpowiedzialności w przypadku ich przekroczenia. Omówione zostaną także psychologiczne reakcje człowieka w sytuacjach stresu i zagrożenia.

Podczas szkolenia nauczysz się:

• • Identyfikować i unikać zagrożenia, zanim dojdzie do konfrontacji.
  • Stosować skuteczne techniki samoobrony, dostosowane do Twoich możliwości fizycznych.
  • Panować nad stresem i strachem, aby nie paraliżowały Cię w sytuacji zagrożenia.
  • Podejmować decyzje zgodnie z prawem, rozumiejąc granice obrony koniecznej.

Po ukończeniu kursu będziesz lepiej przygotowana do radzenia sobie w potencjalnie niebezpiecznych sytuacjach i bardziej świadoma metod zwiększania swojego bezpieczeństwa.

Czas trwania, forma i miejsce realizacji

• • Czas trwania: 10 godzin zegarowych (dwa dni szkoleniowe).
  • Tryb dzienny: od poniedziałku do piątku.
  • Tryb zaoczny: weekendowy (sobota i niedziela).

Dostępne formy kursu:

• • Indywidualna – nauka w formie „jeden na jeden” z instruktorem, dostosowana do Twoich potrzeb.
  • Otwarta – dla wszystkich chętnych (zajęcia w grupie). Możliwe skierowanie na kurs przez pracodawcę.
  • Zamknięta – organizowana na potrzeby konkretnej firmy, szkoły, organizacji lub instytucji.

Dla kogo jest ten kurs?

Jeśli chcesz:

• • Nauczyć się skutecznych technik samoobrony i czuć się bezpiecznie w każdej sytuacji,
  • Dowiedzieć się, jak rozpoznawać zagrożenie i skutecznie go unikać,
  • Poznać sposoby kontroli strachu i reagowania w sytuacji stresowej,
  • Zrozumieć prawne aspekty samoobrony, w tym granice obrony koniecznej,

to ten kurs jest dla Ciebie.

Jak przebiega kurs?

• • Zajęcia prowadzone są w małych grupach, aby każda uczestniczka miała możliwość nauki w komfortowych warunkach i pod okiem instruktora.
  • Na specjalne zlecenie kurs może odbywać się w formie „jeden na jeden” – indywidualne szkolenie z instruktorem pozwala na pełne dopasowanie zajęć do Twoich możliwości i potrzeb.
  • Program szkolenia dostosowujemy do Twoich indywidualnych potrzeb – niezależnie od poziomu sprawności fizycznej.
  • Nasi instruktorzy dopasują tempo zajęć oraz techniki samoobrony do Twoich możliwości ruchowych i wieku, abyś mogła skutecznie się uczyć i czuć się pewnie.
  • Po ukończeniu kursu otrzymasz certyfikat potwierdzający zdobyte umiejętności.

Dokonywanie rezerwacji

Dla Państwa wygody rezerwacje, zapisy i zgłoszenia na kursy, szkolenia i warsztaty praktyczne przyjmujemy:

• • telefonicznie: +48 603 480 777
  • pocztą elektroniczną: biuro@target-training.pl
  • za pomocą formularza zgłoszeniowego na stronie (po kliknięciu „Zgłoś się” na zdjęciu głównym)
  • osobiście (w naszej placówce w Szczecinie)